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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 58.4kg 54kg 73% (あと4.4kg) 163.2cm 58.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 28.6% 163.2cm 標準

2016年03月24日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:鉄板焼(牛肉&豚肉&ササミ梅しそ&ウインナー&エリンギ&エノキ&もやし&さつまいも&サンチュ&ピーマン)&ビール
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    昨日はお通じ2回あったのに体重増加してた
    谷6までウォーキング

    カロリー合計:10:07
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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