4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56kg 45kg 8% (あと11kg) 156.7cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 美容

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2016年03月23日

  • ami

    朝8:30パピコ(90)
    昼12:00牛乳プリン(120)
    夜21:00〜 ビール、サワー4杯、ワイン
    キャベツ、きゅうり、もやし、焼き鳥、もつ煮、ホルモン炒め、焼きそば、アイス、チョコ


    夜いっぱい食べてしまったけど楽しかったからよし!
    これから控えて調節する!

    生理中 カロリー合計:10:13
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実践中のダイエット方法

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