【290】あれ??(61.9)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.9kg 55.5kg 42% (あと6.4kg) 168cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 24% 23% 168cm モデル

 » 
2016年03月24日

  • りぃ

    昨日頑張った割に落ちた体重
    100g…(笑)
    でも61キロ台だからいっか♪

    それに筋肉量増えて体脂肪率
    落ちてるし❣(*´艸`*)♡

    ウエストの筋トレ効果かな?
    これめっちゃキツイ(>_<)

    61キロ台キープ出来るよう
    がんばるぞ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑


    お白湯
    朝∴ヨーグルト&フルグラ&オールブラン

    昼∴焼きそば(麺1/4) ・油揚げのたこ焼き風3個・ウインナー2本・ゆで卵・おからドーナツ3個&ホイップ&チョコソース

    夜∴ミニ肉まん・ファミマカフェラテ

    就寝前∴えごま油

    間食∴なし


    ★半身浴  ○30分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ○
    ☆コアリズム ○2回
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆体脂肪体操  ✖
    ★ウエスト筋トレ  ○
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ○
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ○

    夜体重  (62.6)
     体脂肪 (24.9)

    カロリー合計:10:29
    •  
    • コメント14件
    • ミユキチ ミユキチ がんばったわりに体重ておちないですよね汗
      でも身体のどこかにはちゃんと効いていると思います(๑❛ᴗ❛๑)

      61kgキープがんばって下さい♪
      2016.03.24 13:05
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんにちは。
      わたしは、昨日、食べ過ぎちゃって…、
      今日は、
      予想通りのダメダメな数値でした。(泣)

      でも、今日からまた、
      節制モードでがんばります!!

      2016.03.24 13:05
    • ♪ぐるめろん♪(退会済み) ♪ぐるめろん♪(退会済み) 体重は少しでも
      体脂肪と筋肉に反映されてるから
      調整はバッチグーだよ!d=(^^)=b
      2016.03.24 14:39
    • Romiqueen Romiqueen 私も筋トレしないとなーーーっσ(^_^;)
      昨日サボっちゃいました(´._.`)
      今日…絶対にやります!!!!!
      2016.03.24 18:02
    • ももい ももい ライバル登録失礼しました★
      丁度同じ時期にダイエット始めてて
      謎の親近感から
      すっごい痩せてるぅぅ!って!
      最近リバウンド女王なので
      モチベーション上げるため
      よろしくおねがいしまーすd(^_^o)
      2016.03.24 18:49
    • きゃんべる きゃんべる 体脂肪減ってるのいいですね!!
      となるとやっぱり筋トレしないといけないですかねぇ?笑
      2016.03.24 19:20
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ありがとぉございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
      どこかに効いてることを信じて
      がんばります❣
      2016.03.25 10:43
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      食べたらすぐ数字に出るのに
      がんばっても出なかったり…
      ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

      お互い調整がんばりましょうね
      p(*^-^*) q
      2016.03.25 10:44
    • りぃ りぃ > ♪ぐるめろん♪さん
      最近体が慣れてきたのか
      夜の置き換えしてもなかなか
      減らないです(^o^;)
      なのに食べた時は増えるw

      ぐるめろんさんと同体型の所で
      またご一緒できるようにがんばるぞ
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.03.25 10:46
    • りぃ りぃ > Romiqueenさん
      筋トレがんばりましょうねp(*^-^*) q
      なかなか筋肉つきませんが継続する
      ことが大切ですよね~♪
      たまに休めることも大事みたい
      ですが(*´ 艸`)
      2016.03.25 10:48
    • りぃ りぃ > ももいさん
      同じ時期くらいにDC登録されたん
      ですね(*´ 艸`)
      お互いあと数ヶ月で登録から1年に
      なりますね~♪
      少しでも減らせるようにお互い
      がんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.03.25 10:50
    • りぃ りぃ > きゃんべるさん
      筋肉つけて燃えやすい体にしたい
      ですよね~♪(*´ 艸`)
      2016.03.25 10:54
    • はむ子 はむ子 ぷち断食とウエストの筋トレで胴回り細くなりそうでつ
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.03.27 10:19
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      細くなること信じてがんばります❣
      今のところ変化ほとんどない
      ですが(´・-・。)
      ウエスト腰回りってなかなか
      落ちないですよね(^o^;)
      2016.03.27 10:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    計付きのヘルスメーターで測定できますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉 ... 。 個人差はあるものの、ウエストサイズが1cm減ると、体脂肪は1kg分が減ったこ ... が使われます。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減ってウエストサイズ ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    カリスエット スクイズボトル スポーツキャップ/大塚製薬 10位 エクサボディ レッグマジックX パール ... ッションレジャーシート 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オー ... レンジ/AKAISHI 10位 スリムウォーク エクササイズインナー BK-M/ピップフジモト ■ス ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • オークビレッジ柏の葉

    柏の葉キャンパス駅 駅徒歩1分!自然溢れる緑豊かな農園で、ゲストと楽しむ型にはまらないウエディング ... オークビレッジ柏の葉 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 56.9kg

日記
551
ライバル
97
被ライバル
123