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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.9kg 56kg 3% (あと10.9kg) 154cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

2016年03月24日

  • 100日頑張るやつ

    うん◯こライトM

    食うぞー!
    動くぞ!
    大掃除やー!=͟͟͞͞(๑•̀=͟͟͞͞(๑•̀д•́=͟͟͞͞(๑•̀д•́๑)=͟͟͞͞(๑•̀д•́

    朝食

    エビ炒飯
    0kcal(1食分)
    ラーメン半分
    0kcal(1食分)

    夕食

    炊き込みごはん
    0kcal(1食分)
    キムチ
    0kcal(1食分)
    ウインナー4本
    0kcal(1食分)
    ミートボール
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    30回
    スクワット
    40回
    くびれ体操
    25回
    自転車こぎ
    50回

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    生理中 カロリー合計:0kcal11:39
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実践中のダイエット方法

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100日頑張るやつ
100日頑張るやつ

154cm 65.7kg

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