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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.4kg 49kg 0% (あと5.4kg) 163cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年03月24日

  • ねこ


    チョコ 210
    豆乳 50
    豆腐とブロッコリー 100?

    昼 300?
    豆腐とブロッコリー
    マカロニ
    セロリ炒め
    鶏肉の蜂蜜焼き
    プリン 160


    卵バジルパン 200
    ヨーグルト 80
    お弁当味見 100?
    お菓子とか 200?

    ///////////////////////////

    ストレッチ
    マッサージ
    腹筋 50
    背筋 20

    プランクチャレンジ 20秒

    ///////////////////////////

    おいいいい!!!!
    なんか増えた!まじかよ!!
    夜はかって増えてたから、
    朝計ればいいかな?って思ってたら
    0.1しか変わらなかった。

    まけない!!
    今週は泳ぎに行けないけど・・・。

    カロリー合計:1400kcal11:48
    •  
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