暖かいけど風強かったぁー(#^^#)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 56.2kg 52.5kg 31% (あと3.7kg) 163cm 56.2kgの体型
    体脂肪 28.7% 26.1% 22.5% 163cm 美容

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2016年03月24日

  • rakupon

    11:58
    今朝は朝からなんとなく体がだるかったので

    歩こうかどうしようかしばらく迷っていたんだけど

    そんな時こそ歩こう!と気合いを入れ

    頑張ってウォーキングして来たらスッキリ(^^♪

    ただタイトルの通り

    風が強かったよー。

    今日もお坊ちゃんが中途半端な時間にお出かけなので

    先にお坊ちゃんのお昼だけ済ませ

    私は1時前くらいにお昼タイムになりそうです(#^^#)

    お昼は

    高野豆腐と新たまで卵丼をしようと思ってまーす♡

    あとはたっぷりサラダ♡

    想像しただけでたまりません(笑)

    昨日お昼食べてから

    あまり食べてないので

    お昼はタンパク質しっかり摂取しなくちゃね!

    午後は用事で出かけるので

    それほど空腹モードにならないとは思うんだけど

    今日も間食しないように気を付けて過ごそう(^_-)-☆



    ♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡ーーー♡
    今日のご飯と運動

    朝 アーモンド
      レーズン
      マンゴーフルーツジュース

    昼 高野豆腐と新たまの卵丼
      キャベツときゅうりとトマトとコーンのサラダ
      アーモンド

    夜 お豆腐のポン酢かけ
      キャベツときゅうりとトマトとコーンのサラダ
      アーモンド
      豆乳
      


    運動 朝ヨガ
       ウォーキング
       スクワット
       レッグマジック 1分×3セット
       半身浴




    カロリー合計:12:04
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ 今日も頑張って歩いたんですねー♪
      風強いのか〜〜(´・_・`)お疲れ様です。
      私も今日は夜歩きます(*^^*)
      間食してないんですか!凄いですね
      ^_^ジーンズ春までに間に合いましたね(*^_^*)
      私もまた頑張らなきゃな!
      2016.03.24 14:42
    • まゆら まゆら 間食なしとか、無理だぁ~((+_+))

      食事も、かなり、減りモードに入ってますね~(^_^)/さすがです~わたしも、見習います~((o(^∇^)o))
      2016.03.24 19:24
    • rakupon rakupon > ぽてこさん♪ こんばんわ(#^^#)

      ぽてこさん夜歩けたかな?
      朝より風強くなってなかったー?
      間食はしないで乗り切ったよ(^^♪
      ジーンズほんと久しぶりに履けて嬉しいです♡
      まだもう少しゆとりをもって
      履けるように頑張らなくちゃ!
      ぽてこさん十分頑張ってるよ(^_-)-☆
      2016.03.24 23:23
    • rakupon rakupon > まゆらさん♪ こんばんわ(#^^#)

      ありがとう!
      今日は出かけてる時間が多かったのもあって
      お腹きゅるきゅるモードにならず過ごせたよー(笑)
      じっとしてると
      つい何か食べたくなっちゃうんだよね(笑)
      私がまゆらさんを見習う方だと思うよーー(^_-)-☆
      2016.03.24 23:26
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