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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.1kg 50kg 19% (あと10.1kg) 164cm 60.1kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 19% 164cm モデル

2016年03月24日

  • まりちゃむ

    朝、卵焼き、豚しゃぶサラダ、コーヒー、
    間食、ホームパイ、チョコ、パウンドケーキ一切れ
    昼、豚しゃぶサラダ、卵焼き、ピーナッツ、チーズ
    夜、プロテイン

    ミューズリーがないせいか甘いもの欲求が朝からすごい

    カロリー合計:12:24
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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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