64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.1kg 55kg 34% (あと6.1kg) 161.3cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.1% 20% 161.3cm 美容

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2016年03月24日

  • もん

    生理中は体重増えるねー
    体調不良中もあって、ジムにいけないの辛い;;

    朝ごはん

    なし

    昼ごはん

    ヨーグルトケーキ5切れ

    ついつい、喉ごしの良いものが食べたくて、ヨーグルトケーキを。レアチーズケーキのようで美味しい!
    上にはオレンジゼリーを流しました。(笑)
    クックパッド神


    夕ごはん

    寿司 8
    チョレギサラダ
    手羽元煮物3こ
    野菜生活1


    お散歩がてら近くのイオンに。往復で30分はあるいたのかな?

    生理中 カロリー合計:12:31
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実践中のダイエット方法

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