6日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 52kg 38% (あと8kg) 155cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年03月24日

  • groovy

    こんにちは、なかなか朝更新できないです。今日はちょっと朝からバタバタしました。

    朝ごはん
    500キロカロリー
    目玉焼き
    ほうれん草バター
    ヨーグルト
    ぶり煮

    お昼
    500キロカロリー
    かき揚げお蕎麦

    晩ごはん
    1500キロカロリー
    枝豆
    鮭おにぎり
    お味噌汁
    サラダ
    鰹お刺身
    やきとりかしら
    やきとりつくね
    里芋コロッケ
    セロリ豚肉
    あんず酒
    ピリ辛ごぼうこんにゃく




    今日も夜、ひと駅です。疲れて寝るから、晩ごはん食べないので体重減ってるだけですね。おやつ止めてごはんにすると、健康的かも。
    今日は風がつめたい(´・ω・`)

    夜は居酒屋さんです。美味しかった(*^^*)

    カロリー合計:2000kcal12:34
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