7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 47.6kg 45kg 38% (あと2.6kg) 149.7cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 理想

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2016年03月24日

  • chiceco

    前日から-0.3kg
    早7日目。甘いもの摂取してる割に食べたい気持ちが徐々に復活><


    豆乳
    スムージー


    スムージー
    納豆
    クリーム玄米ブラン



    間食
    野菜ジュース
    ナッツ類
    麹甘酒
    チョコ・カカオ86%

    スクワット50

    カロリー合計:12:45
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149.7cm 47.6kg

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