1714日目*3月23日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • まさみ

    朝測定時:54.2キロ
    帰宅後測定時:55.2キロ
    寝る前(02:05)測定時:56キロ(>_<)
    2818kcal
    夜:飲み会で、ビール小2杯、ゆずハイボール1.8杯、付き出し、惣菜盛り合わせ、お造り、茶碗蒸し、サラダ、チキンのオーブン焼き、天ぷら、じゃこおろしご飯、苺みるくアイス(1500くらい?)
    帰宅後:抹茶ロールケーキ(260)、シュークリーム(270)、カフェオレ2杯(50)、チョコケーキ(217)、チョコのパン?(355)、缶コーヒー(38)、ヨーグルト2個(128)

    火曜最低54.4×、寝る前54.4×
    水曜朝測定時54×、寝る前55.4×
    木曜最低54.4、寝る前54.4
    金曜最低53.4、寝る前53.4


    では〜

    カロリー合計:2818kcal12:55
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まさみ
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