第二百三十六日目:2016年3月24日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年03月24日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり②

    (昼食)サラダ、ウインナー、目玉焼き、焼きうどん、グミ、大福、飴、コーヒー

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、糠漬け、ほうれん草、根菜の炒め煮、ツナサラダ、鮭フレーク、ご飯

    カロリー合計:12:58
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