53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.5kg 51kg 84% (あと0.5kg) 159.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30.7% 28.3% 23% 159.5cm 美容

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2016年03月24日

  • みー

    前日から+0.1kg

    【朝】 バナナ
    【昼】
    おにぎり
    (あみえび、しらす、大葉、チーズ、海苔)
    サメの唐揚げ
    小松菜の味噌汁
    (人参、椎茸、煮干、生姜)
    ランチパック 小倉抹茶
    チーズブッセ
    緑茶、コーヒー
    【夜】
    ぶなしめじ入りハヤシライス
    大根と人参のドンキー風サラダ
    さつまいもの天ぷら
    黒豆
    チョコパイ
    ルイボスティー

    思ったより増加してなくて良かった!
    今日も食べ過ぎたllllll(-ω-;)llllll

    カロリー合計:2138kcal13:41
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159.5cm 51.1kg

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