また今日から

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49kg 50kg 0% (あと0kg) 160cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年03月24日

  • クミリン

    また今日からレコーディングと
    運動を書いて行こう


    絶対無理な事はしない


    ゆるい運動メイン


    摂りたい食品

    蒸し生姜
    アマランス
    ブロッコリースプラウト

    たまに
    ボリュームのある食事の時は
    賢者の食卓も一緒にね

    カロリー合計:14:13
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クミリン
クミリン

160cm 50kg

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