【24日目】サボっちゃ駄目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 88.8kg 55kg 23% (あと33.8kg) 159cm 88.8kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年03月24日

  • ぶたこ


    今朝も無事、早朝ウォーキング行ってきました。

    明日から法事の為、実家に帰ります。
    なので、明日、明後日とジムに行けないので今日はどうしても行きたくて、
    午前中はまたまた戦争状態。

    家事をひと通り済ませ、
    実家からの依頼で「サービスエリア以外のお土産」をご近所、親戚用に用意。
    そして、歯の治療へも行きました。

    そして、ようやくジムへ。
    一昨日、教えてもらった新しいストレッチを行ったのですが
    昨日、サボっただけでカラダはもとに戻っていました。
    激しい痛みと伸びない筋。

    新しいストレッチはマットの上に横になるので突き出たお腹が目立ちます。
    狭いストレッチスペースの大半をわたしの巨体が占拠。

    でも、気にしない。気にしない。気にしない。と念じながら

    チューブを上げたり、下げたり。

    20分入念に行ったら、だいぶカラダがスムーズに動くような気がしました。

    1日でこんなになるのでは・・・
    これから、ジムの定休日も含め4日間やらなかったら・・・と考えると
    恐ろしいぃぃぃーーー(≧◇≦)

    トレーナーさんに相談したら、
    実家でもできるようにと、ストレッチのやり方を書いてある紙(手書きのイラスト)をコピーしてくれました。

    そして、帰りにスポーツ用品店に行って、チューブを購入して帰ってきました。

    これで帰省の準備は万端!!
    あとは実家で食べ過ぎないことのみ!!!!

    <食事記録>※しばらく忘れてました。

     〇朝・・・炊き込みごはん
          冷奴
          野菜サラダ

     〇昼・・・コーヒー
          チーズパン



    カロリー合計:14:23
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    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.24 14:32
    • ののこ ののこ ストレッチって大事ですねー。柔軟性がなくなってきたので、しっかり伸ばさないとあちこち痛みがでるようになってしまいました。

      きちんと紙もらってチューブ用意してイイですねー゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
      ご実家でもストレッチ頑張ってくださいね╰(*´︶`*)╯
      気をつけていってらっしゃい*˙︶˙*)ノ"
      2016.03.25 09:02
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