3/24▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.4kg 45kg 30% (あと1.4kg) 155cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年03月24日

  • なおちゃん


    寝不足だし頭痛はまだ続いてるしで体調は最悪だけど今日のバイトは楽しかったしハッピーだった♡
    気になる人に久々会えた♡
    毎日会いたいよー(>_<)!!


    起床後測定▶︎体重46.4kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎フルグラ大きめりんご50g、牛乳180ml、無糖プレーンヨーグルト100g、苺大福1個

    昼▶︎バランスパワートーストココナッツ味6本、マウントレーニアリッチカフェラッテ180ml

    間▶︎モンキーバナナ2本

    夜▶︎焼鳥2本、コロッケサンド1個



    カロリー合計:16:03
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 体調悪い中お疲れ様です(`◇´)ゞ

      頑張って偉い!

      無理なさらずっo(`^´*)
      2016.03.24 22:19
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      私なんかまだまだ頑張りが足りませんよ〜(>_<)
      無理せず頑張ります!!
      2016.03.25 18:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    肉は動かすことによって、その量が保たれているので、身体を動かさなければ筋肉量は徐々に減っていくことになる。食事量を減らすだけで運動をせずに体重が1kg減った ... 増えて、元の体重に戻ったとすると、増えているのは体脂肪だけである。このように太りやすく、やせにくい状態になることをリバウンド ... 必ずリバウンドしますか? 食事を少し減らすだけで、日常生活で体を動かす時間を増やすことで1か月500 ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    タニティー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20ml ... /たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パーフェ ... 位 塩麹 海人の藻塩 180g/八百金 2位 カルビー フルーツグラノーラ フルグラ 800g 徳 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • めりー
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 43.8kg

日記
481
ライバル
16
被ライバル
23