しばらくはこのままで

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.4kg 58kg 1% (あと6.4kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 35.7% 30% 160cm 平均

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2016年03月24日

  • 風鈴

    朝) 総菜パン3/4 トマトジュース バナナ

    昼) お寿司 菜の花の辛し和え ニンニクポテトサラダ、玉ねぎ氷入りみそしる

    おやつ) チョコ3粒、らっかせい手のひら一 


    三連休が終わってから、夜だけ炭水化物抜きダイエットしているけれど
    結果が出てこない・・・
    時間がかかるかもしれないね~

    カロリー合計:16:39
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実践中のダイエット方法

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風鈴

160cm 65.2kg

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