今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.5kg 52kg 28% (あと8.5kg) 161.7cm 60.5kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.7% 26% 161.7cm 体重とBMI

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2016年03月23日

  • mamaneko

    52日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・スイートポテトパン・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・ハムサンド・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・チーズ・胡桃・アボカド)・鶏のさっぱり煮(鶏もも肉・玉ねぎ・人参・いんげん)・揚げ出し豆腐・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:18:10
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mamaneko
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161.7cm 60.3kg

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