生理中4日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 44kg 13% (あと5.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm モデル

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2016年03月24日

  • はるはる

    今日も食欲やばすぎて、セーブしたつもりだけど、お菓子食べてしまった(T ^ T)

    朝食
    スープ、サラダ、いちご、白湯
    昼食
    鶏肉と玄米のスープ、りんごと菜の花のサラダ、トマト1個
    間食
    まんじゅう、ココナッツサブレ
    夕食
    ローソンの蒸し鶏のボールサラダ、コロッケ

    生理も少し落ち着いてきたから、明日明後日はだいぶキツめに食事制限してみようかな〜

    カロリー合計:18:29
    •  
    • コメント2件
    • かよぴ かよぴ 充分食事制限されてるかと…( ゚д゚)‼︎

      見習います…>_<…笑
      2016.03.25 03:11
    • はるはる はるはる > かよぴさん
      ありがとうございます!
      でも私、生理中は何食べても太るんです(T ^ T)生理中の食事の正解を探し中です…
      2016.03.25 10:34
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