1,818日目(2016.3.24.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.1kg 45kg 76% (あと3.1kg) 152cm 48.1kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 平均

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2016年03月24日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)りんご(半個)、
    昼)カレースープ(コーン+ブロッコリー+厚揚げ+エリンギ+ネギ+人参)、ゆで卵、ご飯、クッキー(1枚)、
    間)ヨーグルト+レーズン、クッキー(4枚)、コーヒー、
    晩)トマト(1個)+マヨネーズ、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:38
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