124日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.6kg 57kg 34% (あと3.6kg) 163cm 60.6kgの体型
    体脂肪 25.3% 24.5% 22% 163cm 平均

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2016年03月24日

  • みと

    昨日より減った!少しずつがんばるぞ〜
    足の痛み継続中……病院にいくか迷うレベルで痛い。恥ずかしいなあ( °_° )

    朝:鮭のムニエル、味噌汁、温野菜、団子
    昼:ごはん、スコッチエッグ、レンコンのはさみ揚げ、卵焼き、スープ
    夜:納豆、シチュー
    間食:薄皮まんじゅう2つ

    カロリー合計:19:02
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実践中のダイエット方法

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