84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 44.3kg 42kg 70% (あと2.3kg) 149cm 44.3kgの体型
    体脂肪 29.4% 25.6% 22% 149cm モデル

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2016年03月24日

  • Snowgirl.

    ある程度体重を減らせたら、あとは数字より見た目(体重より体脂肪率)を気にすべきだな、と最近思います。数字に気をとられすぎると、脂肪より筋肉を減らしてしまったり、それでリバウンドしやすくなってしまったり…そうなっては本末転倒ですね。体重ももちろん大事ですが、毎日鏡の自分と向き合って、バランスよく引き締まった、太りにくい身体を目指したいなあと思います。
    なんか偉そうに書いちゃいましたが、ぷよぷよのお腹と二の腕をなんとかしたいと腹筋ローラーに励む日々です。

    カロリー合計:19:10
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Snowgirl.
Snowgirl.

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