58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.4kg 46.8kg 57% (あと1.6kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 25% 24.5% 20% 157cm モデル

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2016年03月24日

  • ゆか


    あんぱん
    キャベツサラダ
    じゃがりこ




    焼きそば
    アボカドスープ



    間食
    チロルチョコ





    大豆そぼろ
    おくら納豆
    キャベツサラダ
    金柑の甘露煮
       


    運動
    カーヴィーダンス
    階段上り




    カロリー合計:19:34
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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