まだまだ、練習、不足。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.5kg 55kg 58% (あと2.5kg) 151cm 57.5kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.1% 27% 151cm モデル

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2016年03月24日

  • 鍋吉

    朝ごはん、豚丼、コーヒー牛乳入り、1杯、コーヒー、ミルク2個、フルグラ1杯を食べました。10時半過ぎにウォーキングスタートして、ホームグランドを一周歩き、後、一周、ジョギングしました。今日は、マイペースに走れたと思ったと思いますが、まだまだ、呼吸するのが、きついので、練習を、積み重ねたいと、思います。マイペース、マイペース。今日の活動数は、10.1キロでした。

    生理中 カロリー合計:19:36
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実践中のダイエット方法

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