875カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 46.1kg 43kg 46% (あと3.1kg) 155.5cm 46.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.5% 0% 155.5cm 標準

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2016年03月24日

  • mikiii

    朝 キャベツ、ささみ、大根おろし
    ヨーグルト、シャケ粥 315カロリー

    夜 キャベツ納豆おくらブロッコリーサラダ、
    シャケ、シチュー 560カロリー

    カロリー合計:19:44
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