糖質が多いなぁ・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 85.5kg 55kg 1% (あと30.5kg) 165cm 85.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年03月24日

  • ユサ

    今日食べたものです。

    シュガートースト
    バタートースト
    ウインナー

    チキンカツ(お惣菜)
    おやつ
    ホワイトチョコクッキー

    玉ねぎの天ぷら
    ワカメスープ
    納豆
    ご飯

    よく見ると今日は糖質・脂分が多いな。
    糖質の取りすぎもダイエットの天敵だから気を付けないと。
    一日にお茶わん4杯以下だったら食べすぎではないと本に載っていたから私の場合は3杯以上の量は取らないようにしようと!

    カロリー合計:19:55
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