1715日目*3月24日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年03月24日

  • まさみ

    朝測定時:55.2キロ
    帰宅後測定時:54.4キロ
    夜食べる前測定時:54キロ
    寝る前(22:23)測定時:54.6キロ><
    1016㎉
    夜:たらことしめじの生パスタ(373)、リポDファイン(6)、バターブレッド(332)、食パン4枚切り2分の1枚(122)、レーズンブレット1枚(122)、クリームチーズ(61)

    入浴1時間

    火曜最低54.4×、寝る前54.4×
    水曜朝測定時54×、寝る前55.4×
    木曜最低54.4〇、寝る前54.4×
    金曜最低53.4、寝る前53.4

    これからスーパーへ行って何か買ってくる。
    けど、寝る前54.4キロ以下になれるよう頑張ろう。

    くそ~スーパーでパンが安くなってて買ってしまって、調子のって食べ過ぎてしまった。
    明日こそは頑張らねば。

    では~

    カロリー合計:1016kcal20:19
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まさみ
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169.5cm 53.6kg

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