夕食600kcal

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.1kg 64kg 48% (あと4.1kg) 171cm 68.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年03月24日

  • よしりん

    ササミ3本、アスパラ、トマト、玉ねぎ、にんにく3つ、オクラ納豆玉子、ひじき

    体脂肪率ふろあがり14.7%だったw

    カロリー合計:20:56
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171cm 72.5kg

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