心地よい筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 60.2kg 55kg 0% (あと5.2kg) 161cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30.7% 32% 27% 161cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • ぶどう*

    3週間ぶりにサークルへ。
    間があいたことと
    体重増えた事で、
    動けなーい‼︎

    でも楽しかった。
    汗かくのも気持ちよい。

    年度替わりのバタバタは
    落ち着いてたので、
    また続けて行こう。

    朝ごはん
    5枚切りトースト
    ブルーベリーヨーグルト
    ブラック

    昼ごはん
    もみじ饅頭
    プリングルス(お土産の数枚入ったやつ)
    ブラック
    パキシェル

    晩ごはん
    回転寿し



    ******************************
    去年秋、
    末子の受験で願かけパン断ち
    を宣言してたんだった。
    結局、11月中に決めてくれて
    パン断ち終了。
    代替小麦製品を欲する私は、
    グルテン中毒なんだと思う…
    全く痩せず。
    ******************************

    2016/03/24

    カロリー合計:20:57
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ぶどう*
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161cm 61.5kg

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