ちょっとずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.6kg 48kg 52% (あと6.6kg) 161cm 54.6kgの体型
    体脂肪 29.5% 21.5% 17% 161cm 美容

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2016年03月24日

  • さやはる

    甘いものを食べたい願望が薄れてきてるかも!!
    チャンスだし、このままがんばる!

    朝→食パン、ほうれん草とブロッコリーのホワイトチュー炒め、コーヒー
    昼→味噌ラーメン
    間食→くろごまきなこ、梅じゃがりこ
    夜→一口ヒレカツ2つ、キャベツ、野菜炒め、さつまいもの煮物、味噌汁、ごはん

    カロリー合計:21:04
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