寒~い(T□T)42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 48.2kg 42kg 0% (あと6.2kg) 149cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 149cm 平均

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2016年03月24日

  • モケケ

    今日は、仕事休みO(≧∇≦)
    最近また眠れなくて、今日の朝体しんどかった。おまけに、寒い。
    出かけるの辞めよう~って少し思ったけど、行動しました!
    コーヒー飲んで、すぐ出かけました。(寒いけど、歩いてね♪)コーヒー飲んだせいか、寒いのに体が熱くなりました。

    午後は眠れなかったのもあって、お昼寝しちゃいました(-.-)Zzz


    ☆今日のごはん☆
    朝 コーヒー

    昼 ごはん、高野豆腐ととりのからあげ、味噌汁、千切りキャベツとメンマのサラダ、野菜ジュース

    間食 シュークリーム、じゃがビー、あんこ玉


    ☆お通じ→〇

    ☆運動 ウエストストレッチ

    ☆ウエスト 72cm

    カロリー合計:21:12
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