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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 47.2kg 42kg 0% (あと5.2kg) 150cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm モデル

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2016年03月24日

  • もち


    あしたからダイエット開始(^O^)

    お菓子とジュース禁止〜〜!!


    このまえ素敵な先輩と話して
    ときめきが止まらず、
    食欲が減退したので
    このままダイエットしよう(笑)と。

    髪も切ってパーマかけたばかりなので
    変わるには今だな!って(^O^)


    あと旅行の写真を見返して、
    顔がパンパンすぎて引いてしまった。
    気づかないふりをしてても、
    結構太ってるな自分って思いました。


    まずは一週間!!

    徹底的にお菓子とジュースは
    避けようと思います!(^ー^)ノ
    その代わり、ご飯はがっつり!!
    ご飯は抑制しない!しっかり食べる!
    面倒でも必ず3食摂る!!

    バイトのまかないが23時とかに
    なっちゃうのは仕方ない(T_T)

    とりあえずあしたが勝負や〜〜!

    朝昼ちゃんと食べないと、
    夕方にお菓子食べそうだから
    気をつけましょう。(T_T)笑

    カロリー合計:21:30
    •  
    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) その気持ちわかる! 2016.03.24 21:33
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実践中のダイエット方法

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