寒すぎ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.7kg 78kg 61% (あと6.7kg) 183cm 84.7kgの体型
    体脂肪 34.1% 22.4% 17% 183cm 美容

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2016年03月24日

  • たろー

    今日は、冬に逆戻りの気温でした。あさみの花の散歩も寒かったので早歩き。途中の桜を、見ると昨日の一輪からかなり咲いていました。
    寒くても時期が来ると咲くんですね。
    仕事帰りにランニングしましたが、風が強くおまけに小雨も。7.5キロで今日は、やめました。
    月刊トータル116.5キロ
    体重は、徐々に減ってきました。

    朝食

    ご飯 豚汁 鳥の照り焼き サラダ コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    日替わり弁当 コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテイン
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    7.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:48
    •  
    • コメント2件
    • ひらぶー ひらぶー こっちも寒いです:( ;´꒳`;):
      最近色々忙しくて週末も走れなかった。
      落ち着いたらボチボチ走りますー
      2016.03.24 22:51
    • たろー たろー > ひらぶーさん
      3月、4月は、いろいろと忙しいですね。体調に気をつけてお互い頑張りましょう。(^。^)
      2016.03.25 07:27
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実践中のダイエット方法

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たろー
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183cm 85.2kg

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