567日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 53.5kg 26% (あと5.5kg) 156.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 30.4% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ウィンナー・さつまいものコロコロサラダ

    【昼】
    パン・エビグラタン・チキンポタージュ

    【間食】
    ミルクレープ

    【夜】
    ご飯・ほうれん草と卵のスープ・豚バラとジャガイモの甘辛煮・納豆・卵豆腐

    カロリー合計:21:55
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☆ぺん太

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