2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.7kg 42kg 25% (あと3.7kg) 152cm 45.7kgの体型
    体脂肪 24% 21.8% 22% 152cm 平均

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2016年03月24日

  • なみ



    白米
    納豆
    梅干し
    ブロッコリーとかぼちゃのチーズ焼き
    アスパラとじゃがいもと大豆のお肉の黒酢炒め
    リーフパイ


    お弁当
    枝豆と梅のおにぎり
    ミニトマト
    ブロッコリーとかぼちゃのチーズ焼き
    アスパラとじゃがいもと大豆のお肉の黒酢炒め
    クッキー


    プロティン牛乳割り


    運動
    ジムにてエアロビ、筋トレ、ランニング



    職場で退職される方に可愛いクッキー頂きました ♪
    旦那にあげようと思ったけど、結局お昼に1人で食べちゃった(-ω-;)旦那は今朝リーフパイくれたのに...。

    カロリー合計:22:02
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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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