26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48kg 45kg 50% (あと3kg) 156.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 理想

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2016年03月24日

  • せろり%

    夜 : グリーンスムージー
    昼 : 水菜とアボガドのサラダ
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、焼き林檎半玉

    お通じ : ✖️ (2日連続。。)
    運動 : ウォーキング1時間、半身浴45分

    1日のみファスティング後の回復食〜!
    明日は普通に食べて良いのかな、、 (食べるけど)

    朝イチで測ったら47.3キロで、よっしゃーって思ったけど、やはり夕飯前には48.0キロに戻ってた(>_<)

    母親からカゴメの野菜ジュースのプレミアムなやつが送られてきた!
    おいしいらしいから、飲むの楽しみっ!*\(^o^)/*

    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント4件
    • かよぴ かよぴ 私も1日ファスティングした時
      お通じまったくでした…(´Д` )

      明日はぜひぜひよくよく噛んで食べてみてください(`_´)ゞ
      2016.03.25 02:57
    • はるはる はるはる 減量順調ですね(*^o^*)
      私も追いつかねば!頑張ります!
      2016.03.25 10:16
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      ファスティングって腸内環境が良くなるって言いますのにねー(>_<)
      はい!!!噛んだ回数を数えながら食べようと思います*\(^o^)/*
      2016.03.25 10:55
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      水分だけでこんな体重が上下してるんだと思います!(°_°)
      脂肪を減らしていけてるか、全然わかりません(°_°)(笑)
      はるはるさんも、生理後の痩せ期に期待ですね(^o^)/
      2016.03.25 10:58
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せろり%
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