【57日目】幕張とおいー。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.3kg 58kg 74% (あと1.3kg) 165cm 59.3kgの体型
    体脂肪 29% 24.5% 23% 165cm 美容

 » 
2016年03月24日

  • Ys

    今日は久しぶりに軍鶏一の親子丼。
    仕事で海浜幕張へ。
    東京駅からの乗り換えは一番しないようにしてるのにぼけっとしてたら東京駅まで行っちゃったし。。

    まあ歩けたからいいか。
    13000歩
    フィールサイクルもRockのキッツイやつ1本400kcalは消費したかも。

    朝食

    いちご、オールブラン、豆乳
    382kcal(1食分)

    昼食

    親子丼、漬け物、お吸い物
    693kcal(1食分)親子丼、漬け物、お吸い物

    夕食

    おにぎり
    190kcal(1食分)

    運動

    フィールサイクル
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1265kcal22:10
    •  
    • コメント8件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) フィールサイクルって、嵐の番組で見たことある。確か、ガガ様もこれでダイエットしたんだよね?真っ暗闇でやるやつ?
      すっごい、きつそうだけど、楽しそう…

      20年異常むかーーーし、似たようなのをやった時は筋肉痛で動けなかったな(笑)

      いつもお仕事忙しいのに、合間を見つけて、えらいねー(о´∀`о)
      2016.03.25 04:46
    • Ys Ys > シナモンさん

      おはよう、シナモンさん。
      フィールサイクルは運動してなかった人がやると多分二日ぐらい筋肉痛が続くかも(^◇^;)
      でも音楽好き、ダンス好きならオススメ。
      毎日通ってしまって もう中毒になってます。。あの爆音で汗をかくのが快感で仕事のストレスが飛ぶんですよ(^ ^)
      2016.03.25 08:51
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > Ysさん

      爆音の中でやるんだよね!
      うわーーーー気持ち良さそう(^w^)
      やってみたいなーーーー。
      埼玉には無いだろうけど、調べてみる!
      2016.03.25 18:52
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > Ysさん

      連投ごめん!
      大宮にあったー(о´∀`о)うちから40分かかるけど…やってみたーい。
      2016.03.25 19:02
    • Ys Ys > シナモンさん
      40分なんて近い近い!
      トライアルをぜひー!
      2016.03.25 19:03
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > Ysさん

      おばちゃんが行っても恥ずかしくない?モデルさんみたいな人ばかりなイメージが!
      2016.03.25 19:06
    • Ys Ys > シナモンさん
      70前後のご夫婦見かけたよ!
      アラフォーは特に大宮多いみたいだから大丈夫です!!
      2016.03.26 00:32
    • はむ子 はむ子 親子丼

      生卵も乗っかてるのですね

      贅沢
      ٩(♡▽♡ )۶
      2016.03.27 09:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    ければならないので、200kcalは摂るようにします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... するには糖質を、どれくらい摂ればよいですか? 目安となるのは100kcalの糖質です。ご ... ビタミンが含まれている穀類が材料のものを食べるようにします。 ブドウ糖が不足しないように ... vol.202 - 太らないためにも朝食を ...

    ダイエットラボ
  • 【映画ではじめるデートプラン 第6回】『すべては君に逢えたから』× クリスマスを制す冬デート in 丸の内

    ンをご提案。 今回注目する映画は、東京駅開業100周年記念として製作された『すべては君に逢えたから』。クリスマスの東京駅 ... 分。 映画館は、東京駅からほど近い丸の内ピカデリー3で鑑賞するのがおすすめ。映画を観終わったらそのまま映画の舞台となった東京駅 ... 投影され幻想的なムードに!  さらに12月2日(月)から、雪化粧によってあたかも屋外で雪が降りつもったかのような、高 ... 【映画ではじめるデートプラン 第6回】『すべては君に逢えたから』× クリスマスを制す冬デート in 丸の内 ...

    ダイエットNEWS
  • ウエディングヒル 東京ベイ幕張

    海浜幕張駅 幕張一の高さ!地上150mから眺める壮大な海と空が彩る挙式&緑が包み込むパーティを ... ウエディングヒル 東京ベイ幕張 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
ライバル - 全てを見る
  • HARUMI
  • はむ子
  • つぶ
  • yacco
被ライバル - 全てを見る
  • こうママ
  • キャリコ
  • キュゥ
  • さくら(ばあや)
  • HARUMI
  • ふかさま
  • つぶ
  • 325chako
  • yacco
  • はむ子
  • あん(๑•ᴗ•๑)
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
Ys
Ys

165cm 59kg

日記
72
ライバル
4
被ライバル
11