レディースウィーク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.8kg 45kg 0% (あと3.8kg) 157cm 48.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • にゃむ

    生理開始
    自分、結構この間長いんです…

    朝…イカリング6個、チア入りグレープフルーツドリンク
    昼…キノコ(えのき、しめじ)しょうが煮、ブロッコリー、ローカーボヌードル
    間食…割れチョコ、豆乳おからクッキー
    夕…おからでつくったごぼう、ベイクドポテトうすしお

    今日も仕事だった
    ダルいし動く気がしない…
    眠い…

    生理中 カロリー合計:22:20
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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