4日目&5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.3kg 48kg 17% (あと8.3kg) 156.5cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • niko

    ご飯日記省略…(;・∀・)

    昨日はたくさん食べすぎました。飲み会だとつい…自制を学びます(>_<)

    今日は夜ご飯の白米を抜いてみました。お味噌汁や煮物などのおかずはいつも通り。

    ダイエットして1ヶ月経つと体重が落ちなくなってしまうので、この1ヶ月とにかく頑張ってみようと思っています。
    同時に二の腕のシェイプアップ頑張ります!

    カロリー合計:22:21
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実践中のダイエット方法

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