1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 74kg 55kg 0% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 40% 0% 20% 158cm 理想

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2016年03月24日

  • なみ

    今日の夕方思い立ってダイエット開始!
    朝食
    チョコデニッシュ
    メロンパン

    昼食
    バイキング

    夕食
    温野菜豚バラのせ
    ブロッコリーポタージュスープ
    ホタテとブロッコリースプラウトのカルパッチョ

    間食(夜)
    チョコアイス

    体重は測り忘れ
    ながら体操を少し

    カロリー合計:22:58
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

158cm 72.8kg

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