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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 69.9kg 58kg 0% (あと11.9kg) 156cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年03月24日

  • sk

    30分位水の中をウォーキング 体がダルいです。
    今日は気合いを入れて朝から置き換え 昼は焼き肉やら惣菜 たくさんいろいろなものを欲張って食べました 夜は置き換えと心に決めていたのに 家族のおかずをちょいちょいつまみ 置き換えはなしに トホホです(;´д`)

    あーお腹すいた〰(T-T)

    カロリー合計:23:24
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    • コメント2件
    • デップリ(退会済み) デップリ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.24 23:37
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) それそれ、夜は抜く!とか思って昼間ガッツりたべると夜もお腹空いて結局食べちゃう、あるある過ぎるー(^。^;)水中の運動はお腹空きますもんね!動いて食ってるんだから痩せるわ~~ 2016.03.25 10:33
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実践中のダイエット方法

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