DAY 74

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 56.2kg 52kg 39% (あと4.2kg) 166cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 23.4% 0% 166cm 標準

 » 
2016年03月24日

  • えり

    残業3時間…さすがに疲れる〜(T ^ T)
    帰宅が遅かったので、晩ご飯はやめておきました!


    歩数:8366歩
    距離:6.52km
    お通じ:×

    カロリー合計:23:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    が開かなければ脳のエネルギー切れは起こさないわけですが、夕食から寝る間にブドウ糖が多く含まれるもの食べたら、血糖値が上昇したまま寝ることになるので ... 食を抜くのは問題がありませんか? 脳のブドウ糖の維持時間は15時間ほどなので、朝食と夕食を食べて12時間ごとにブドウ糖を摂ってお ... のエネルギー源を欠けさせないようにするには、夕食にブドウ糖が含まれる糖質(ご飯やパン、麺類など)を摂っておけばよいものの、あ ...

    ダイエットラボ
  • 市販のベビーフード選びのコツとは?

    を抜いているようで罪悪感がある」というママも多いのではないでしょうか。ですが、ママも体調を崩したり、帰宅が遅 ... も外出先での食事や、体調を崩した時、帰宅が遅くなった時など市販品にお世話になることがあります。そのままあげる事もありますが ... 後は小分けにして冷凍出来る商品だったので、冷凍保存し、茹でたサツマイモと合わせたりして残りを使用しました ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみくみこ
  • ももこ
被ライバル - 全てを見る
  • mibby
  • ◇YUME◇
  • くみくみこ
  • かおたむ
  • shima
  • ももこ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
えり
えり

166cm 54.4kg

日記
244
ライバル
2
被ライバル
6