減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.9kg 47kg 12% (あと7.9kg) 150cm 54.9kgの体型
    体脂肪 36% 33% 20% 150cm 標準

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2016年03月24日

  • てり

    昨日ジムから帰って夜計ったら55.5㎏だったのが、今日夜計ったら54.9㎏
    ( ´ ▽ ` )昨日ジムで1時間近く歩いたり走ったり歩いたり、歩いたり、、、エアロバイクも雑誌に夢中になりながらダラダラ20分こいで、、、。
    久しぶりだからそんなもんでいい。

    今日は歯医者さんに行ったので(あと身体の都合と)ジムお休みしました。

    明日は飲み会やねんなぁ。。。
    ビールは初めの一杯にしてあとは焼酎にしよう。野菜を食べよう。

    せっかくだから頑張ろう。

    生理中 カロリー合計:23:41
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実践中のダイエット方法

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150cm 54.9kg

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