3/25(金) 0.1kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.2kg 46.5kg 54% (あと3.7kg) 154cm 50.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.4% 22% 154cm 理想

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2016年03月25日

  • みか

    朝:チアシードザクロジュース、ブラックコーヒーココナッツオイル入り

    昼:野菜たっぷり食べるスープ(リンガーハット ※麺ナシ)
    〈写真1枚目〉

    夜:生ビール、黒ウーロン茶ハイ、焼き肉、ほうれん草サラダ
    〈写真2枚目〉

    排便:朝

    エクササイズ:舌回し4セット


    増減増減増減増減の繰り返しは相変わらず…だけど、下がり幅が減ってしまったのは、昨日のシュークリームの影響か?(._.)

    カロリー合計:00:07
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