2016.03.24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62kg 52.8kg 36% (あと9.2kg) 155.9cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 美容

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2016年03月24日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩○
    (2)湯船に浸かる◎
    (3)朝と夜のエクササイズ◎
    (4)余計な間食はしない×
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること○

    最近気持ちたるんでた〜
    今日は夜しゃぶしゃぶ食べ放題行ってきてめっちゃ食べたー!!
    幸せ〜
    って太ってるやないかーい!!
    しかし冷静にいきます☆
    また明日はダイエッターらしくたくさん動いてしっかり噛んでご飯を味わうぞ〜(^o^)♩焦らないっ!!

    運動

    ウォーキング
    18.5km

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    カロリー合計:00:22
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よっしー
よっしー

155.9cm 59.4kg

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