38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.4kg 68kg 32% (あと5.4kg) 174cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • nakayamasun


    朝 バナナ1本、牛乳1杯

    昼 かぼちゃシチューのもやしリゾット

    夜 鳥貴族

    運動 ラジオ体操第一第二、5分ランニング、15分ウォーキング

    総括 やっとモチベーションが回復してきました。夜食べ過ぎたけど、明日調整する!最近ビールの美味しさに気づいてしまった(笑)

    生理中 カロリー合計:00:38
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174cm 71.4kg

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