☆2016.03/24☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 48kg 16% (あと10kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 平均

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2016年03月24日

  • なぁぶぅ

    朝*親子丼

    昼*唐揚げ、カリフラワーのサラダ、ほうれん草のおひたし、さつま汁、ご飯

    夜*とんかつ、キャベツ、きんぴらごぼう、いちご大福

    自転車!
    8㎞+10㎞
    ラジオ体操

    カロリー合計:00:46
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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