膝裏が痛い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.5kg 50kg 0% (あと8.5kg) 158cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • losa

    運動しなさすぎてほんの少しの筋トレで膝裏が痛い。
    とりあえずストレッチも追加。
    負荷軽めのスクワットに切り替える。
    腹筋はもう少し回数を増やしてもいいかもしれない。

    カロリー合計:01:13
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158cm 59kg

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