2016/03/25

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 62kg 50kg 6% (あと12kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 23% 25.3% 18% 160cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • CCO


    バナナ 1 106kcal
    ウインナー 3 201kcal
    目玉焼き 1 94kcal
    白米 269kcal
    味付け海苔 6kcal


    餡パン 521kcal


    調整豆乳 117kcal
    朝バナナ 194kcal
    バナナ 106kcal
    きのこのポタージュ

    間食
    レッドブル 115kcal
    柿ピー

    運動
    ・7,914 Steps 歩きました。
    歩行時間 1:15:38
    歩行距離 5.698 km
    消費カロリー 219.2 kcal
    #walker http://bit.ly/NmxoHG

    我慢できずに柿ピー食べてもた

    カロリー合計:1510kcal06:07
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160cm 60.6kg

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