順調 順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 68.2kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 68.2kgの体型
    体脂肪 44.8% 41.1% 38% 152.5cm 平均

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2016年03月25日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…9337歩
    エアロバイク…1時間

    最近はモチベーションを維持し
    順調に右下がりグラフ(体重)を作成中でございます

    (^-^ゞ

    ストレッチなのか筋トレなのか
    ヨガなのか分からない(笑)運動も取り入れはじめまして

    筋肉をつけて、体脂肪を40%切りたいなぁというのが、最近の切なる思いでございます
    (*^^*)

    とにかく
    継続は力なりですっ!
    頑張りますっ!
    p(^-^)q

    カロリー合計:06:29
    •  
    • コメント3件
    • たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) 初めまして(o^O^o)

      エアロバイクされてるんですね♪
      私もです♪

      ライバル申請させて頂きました(o^O^o)
      宜しくお願いします♪
      2016.03.25 06:37
    • なりこ なりこ > たんぽポッ♪28日まで断食さん

      最近、エアロバイクを買いました♪

      夜でも運動できて♪
      買って正解でした
      (^^)

      宜しくお願いします
      2016.03.25 13:02
    • たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) > なりこさん

      外だと人の目が気になるけどエアロバイクだと気にならないですしね(*^^*)

      2016.03.25 18:04
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